导读:
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• 常州游戏茶苑2010

理工大学全愈诊治科学学系襄理教授莫慧娟表现，平常玩抛皮球或呼拉圈这类肢体活动，人体触碰外在器械时会调剂肌肉张力，避免受三打哈单机版伤。但玩Wii则有如对空气重复做统一个举动，肌肉无法调节张力，便利用力不当扭伤，故不能将打机当活动兼减肥。她以为香港居住位置偏小，主张要在家中做活动的话，伸展活动比拟适合。
  肌肉张力难调节
  人们喜爱相约知音一路玩Wii，对着荧幕大玩虚构网球、棒球等比赛过过瘾，有时用力太过亦不自知。莫慧娟表现，这类电玩需要连续重复举动，常玩便利患上筋腱炎或腰背痛，且难抵达减肥健身的后果，“要活动健身，宜每星期花3至5天做带氧活动，每次维持起码半小时，持之而恒便碰面到后果”。
  良多人喜爱在家活动，她以为本港住宅狭窄，活动空间未几，活动时必须提防安宁。莫慧娟主张，活动前两手伸开转一圈，周边两米至两米半周围内没有阻挡物才算安宁，“借使住一共一个游戏室自然比拟安宁，要特殊提防相近有没有幼童、宠物或尊长收支，倘有则不宜在家活动”。
  此外，活动必量力而为，她续说，有人爱独逍遥家做瑜伽，但没有导师指教，便利因样子不当而扭伤，以至撞到茶几等家三打哈网具。她主张在家宜做伸展活动，如缓缓、柔和地把肌肉及筋腱尽管伸展，直至感应肌肉拉紧，保持样子数秒然后松开，可预防及调养肌腱劳损。
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参考资料:
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